考试前，如何能有效缓解压力心理

1、首先是要明白压力的来源，是因为自己没有弄懂某道题还是因为来自生活中的某个烦恼带给自己的压力。临近考试前聪明的人都懂得不去为生活的烦恼而去刻意的注重它你需要做的就是明白你课堂上的关于知识的烦恼

2、弄不懂的题就要敢于不耻下问，那样的话就可以使自己深刻的理解，在考试之前别人叫你讲题你大可以放心的去讲因为那样的话你可以给自己经验再加深一遍！而最不应该做的就是有题也不去问别人自己查资料或者怎么样的，那样不仅费时间，而且也不会得到老师跟你面对面解答出那样的经验来的要多

3、那要是已经复习完了快到考试不知道对自己心里有没有底的同学这方面的烦恼应该很多吧。不要怕，将近考试之前一定要吃好最重要的是睡一个饱觉把之前熬夜的那些时间都补回来！经常有的就是喜欢彻夜熬业的学生，然后第二天就考试的时候脑子一片空白，这真是得不偿失啊

4、有的同学就可以说那我可以用手机上下载什么软件去查资料啊？我只想说，你说的这些都是废话！暂且不说考试之前你还想拿着手机去玩咱就说你去搜资料就真的能保证你不玩游戏吗，不手心痒痒？回归以前的时候断网哪有那么多的网痴。所以说用手机查，省省吧。多问问老师比什么都强！

5、所以归结出来的特点就是合理安排时间！不要因为生活中的一些某些事情而只耽误学习的时间最重要的是不要碰手机，手机这事儿谁也说不准。那就自己想一下考试最多也就两天时间过去之后你想妁祚鲑卓玩什么也还不行呢！学习是重要的保持一颗平稳的心睡个好觉，把卷子写好比什么都重要，加油吧！