九月份6种健康的食物必须要见识一下

1、松茸。富有高蛋白质，能降低胆固醇水平，它对成人病的预防有很大的帮助。内含丰富的膳食纤维有助于改氚孱节徘善便秘和肠道健康。如果在制作松茸美食的时候，不要忘记加入一点点黄油或是洋葱，那样它会有2倍的口感和营养。

3、海胆。丰富的蛋白质，里面的叶酸含量有助于帮助消化。它含有大量的酶，据说能够解除身体中的毒素。

5、葡萄。富含充足的维生素和有机酸。它能促进人体糖含量的吸收，有效的缓解疲劳。提供的维生素和矿物质，也有助于新陈代谢。