哪些食物尽量不吃

1、松花蛋含铅：

铅可损伤大脑和神经，使人智能低下，反映迟钝，多动，注意力不集中，听力下降，学习困难，运动失调。

2、臭豆腐:

臭豆腐在发酵过程中会产生甲胺、腐胺、色胺等胺类物质以及硫化氢。它们具有一股特殊的臭味和很强的挥发性，吃了对健康并无益处。

3、味精：

味精影响生殖系统，可能导致不孕不育，影响下一代。现在都不建议食用味精，取而代之的是鸡精，但是鸡精也要少吃。

4、腌制品：

咸菜、泡菜等腌制类食品因为长期腌制导致其中含有大量亚硝酸盐，是容易致癌物质。

5、方便面：

方便面是快捷食品，开水一泡就解决温饱问题，但是方便面中含大量防腐剂。吃多了有可能引起皮肤异常增生。

6、烤串：

夏季街头小巷开启烧烤模式，烧烤摊上的羊肉串成为我们口下的美文。牛羊肉在烘烤过程中，可以生成一种致癌物质—杂环胺。杂环胺可以诱发癌症。