如何有效助孕

1、首先，得增强双方的体质。夫妇俩经常一起去运动，不仅能增强体质，还能加强两人之间的交流和情趣。强壮的体格下小蝌蚪的生命力往往会活跃些。

2、其次，得均衡饮食。近期有报导称由于进食显示的酸挨舣爝忡碱性能预测孩子的性别。可以先查看相关书籍，吃相关水果蔬菜，使得体内呈酸碱度的不同来尝试怀孕。

3、其次，尽量不要流孩子，一方面对身体伤害大，而且再怀上的可能也小。

4、其次，可以买一些设备来助孕，比如助孕垫。

5、其次，一定要把自己的营养跟进，现在又不是还没改革开放，家家差不多都小康了，没必要太节俭，对自己的体质要下血本。

6、最后，一定要保持一个好的心态。天天音乐，看看书。放松一点。