“坐”出来的健康隐忧

1、久坐伤心脏久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

3、久坐伤脾胃按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，浔秣醚溺却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢？这就是久坐的后遗症。久坐缺乏全身运动，会减弱脾的运化水谷的作用，使得胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

5、久坐伤肾对男性而言，久坐引发前列腺发炎。对女性而言，由于长期久坐，以致气血循环障碍而会导致经期常有剧烈疼痛，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

7、久坐伤神损脑久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，从而脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退等症状。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣等症。

9、久坐伤肉久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。