时尚溜冰也可以瘦腿

　　作为一种有氧运动，一周3次，一次30分钟左右的溜冰运动，可以使身材在不知不觉中变得苗条。因为溜桉虽烟赧冰的下半身运动量较大，所以可以减掉大腿、小腿的多余脂肪，使得腿部曲线优美。　　并且，溜冰能增强平衡感，使身体变得敏捷，进而增强运动能力。溜冰技巧掌握好了，不仅不会感觉太累，而且会很有趣。用全身感受速度，在广阔的冰场溜冰的时候，一点也不会感到厌倦。　　另外，溜冰对膝盖的冲击也不会太大，所以很值得肥胖者尝试。接下来，我们就来详细介绍一下溜冰时所需牢记的注意事项。

工具/原料

溜冰鞋,护膝,头盔