五种减肥饮品要警惕，否则越喝越胖

1、绿茶每天一瓶绿茶，一年后增重9公懔槎刈钾斤很多人都说绿茶是最好的减肥茶，不但减肥对身体健康也有利，可是香港消费者委乜蓑笤漶员会测试却发现，市面上瓶装绿茶减肥饮品含有的热量比可乐还要高，而且含糖分严重超标，这样的饮品怎能减肥呢？只会让你越喝越胖的，一年下来可以增重4-9公斤，听起来好吓人呀！

2、不运动也常喝运动饮料对减肥不利还有一部分人说运动饮料对减肥有利，不运也常喝运动饮料，其实这是错误的想法，因为运动饮料眉鹆庞卯含有很多卡路里，是碳酸饮料的一半到三分之一，主要为耐力性运动员设计的，如果不运动也喝此饮品的话，饮料提供的营养物质就会堆积起来，对减肥非常的不利。

3、喝奶茶，必胖无疑专家指出：每天一杯 500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。这是因为目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成，这些成分不容易被人体消化，还容易在腹部积累，导致肥胖的。

4、酒中的卡路里不可忽视适量喝酒对身体健康有好处，可是过度喝酒就是危害身体健康。对于红酒减肥方法更需要谨慎。因为酒精提供的卡路里就会足以提供一天三分之一的热量，热量之高对减肥当然也是非常不利的。

5、果汁：喝果汁减肥？太天真了果汁饮料近年人一直被认为是最天然，最健康的减肥产品，其实一罐500ml果汁 饮料，热量255cal，长期喝是可以导致发胖的，因为市面上的果汁饮料含有的矿物质和维生素很少，还增加了大量的糖类，是最不利于减肥的，要喝果汁就自己现榨。