女生长到170的最快方法
1、饮食上必须注重钙质的补充。可以补充大量的牛奶，豆腐等含钙丰富的食物。
2、可以适量补充钙片
3、多进行打篮球类的跳跃运动。
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1、饮食上必须注重钙质的补充。可以补充大量的牛奶，豆腐等含钙丰富的食物。
2、可以适量补充钙片
3、多进行打篮球类的跳跃运动。