减肥达人与你分享两月瘦腿心得

我是稍僚敉视个热爱体育的人，小时候经常锻炼却忽略了腿部的保养，导致现在腿部肌肤发达成了小粗腿，为些看到周围朋友穿裙子的越来越多，让我心里很难过，为了能让自己变美， 于是菀蒯踔观我狠下决心一定要让自己的腿部变细。下边就是我的减肥计划，跟大家一同分享下：　

1、做过一段时间的敲打按摩。

　　无精油无刮痧，纯物理敲打按摩，效果，没觉出来。

　　2、穿过几次瘦腿袜。

　　刚穿上去的勒瘦了，血液不循环，不舒服，脱下来还是原样，所以没坚持

　　3、90度靠墙空腿做过两天。

　　很麻烦啊，不能做事了。

　　4、床上自行车尝试了一天，

　　5、压腿一周。

　　6、靠墙站立，脚跟，屁股，肩靠，30分钟，一周。

　　7、每天晚上小米粥2个礼拜。

　　8、腹泻过两天。

　　9、每周游泳一次。

　　我也是个比较缺乏耐性的人，想起来就做。忘记就停了，所以具体哪个有效，我也搞不清楚了，但现在看下来，明显是比原来要瘦下去很多，所以我突然很有瘦腿的信心了！革命还未成功，同志们仍需努力！

是不是肌肉小很多了

小编推荐：四步居家瘦腿动作 收紧大腿肌肉塑美感拍打按摩法还原你修长小腿