刮痧减肥要注意哪些

1、医减肥方法中的刮痧减肥主要针对的是身体脾气虚，运化功能不强，进而运化水湿的功能低下导致的身体代谢出现问题，从而造成体内脂肪和水分滞留，引起的肥胖，而因为饮食上不控制，食欲过旺，身体的吸钝鸵捎貌收能力好，再加上少运动导致的肥胖，并不适合刮痧减肥方法。

2、刮痧减肥方法主要针对的是局部减肥，而不是全身的，只要经常坚持是可以起到减肥效果的，当然也需要刮痧的穴位经络以及刮痧方法正常。采用此减肥方法时要求每天刮一至二次，力度要适中，为了防止刮痧伤害皮肤，在刮之前最好使一些润滑剂。

3、背部刮痧：膀胱经，穴位有双侧肺腧穴、脾俞穴、肾俞穴;胸腹部刮痧：任脉，穴位有膻中穴、中脘穴、关元穴;上肢刮痧：肺经，双侧孔最至列缺;下肢刮痧：胃经，双侧丰隆，脾经，双侧三阴交。

4、刮痧减肥有助健脾益 肾，益气活笥苁嗥悍血，有效促进身体新陈代谢，同时还可以调节身体的内分泌功能，有助消除身体聚集的多余脂肪和水分，进而达到减肥的目的，主要就是因为身体的肺、脾还有肾是体内水湿运化过程的主要参与器官，刮拭上面提及的背部膀胱经相关的穴位，俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴等。