高血压的实用食疗方

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

宜吃什么

1、三鲜茶配方： 鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克。 制法： 将上三物洗净、切碎，用滚开水冲泡或稍煮代茶饮用。 功效： 和中化湿，升清降浊。 用法： 每日1剂，代茶饮。

2、菊槐茶配方： 菊花、槐花、绿茶各3克。 制法： 将上三味放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。 功效： 平肝祛风，化痰降压。 用法： 每日1剂，不拘时频频饮服。

3、橘皮饮配方： 橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。 制法： 将老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅，瑕铆幌约加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮20～30分钟）去渣，用白糖调味。 功效： 理气化痰，祛风通络。 用法： 代茶饮。

4、鲜芹菜汁配方： 芹菜250克。 制法： 芹菜用沸水烫2分钟，切碎绞汁，可适当调味。 功效： 平肝降压。 用法： 每日2次，每次1小杯。

忌吃什么