肚子上长赘肉应该吃什么好

肚子上多余赘肉，一直是女人想解决的难题，这会影响美丽的身材。赘肉是由于脂肪大多造成，所以我们吃一些支油的东西，可以帮助我们减少赘肉。这里为大家介绍去油性很好的食物。

1、芹菜含有丰富纤维素，矿物质等，能够刮洗肠壁，消减油脂，预防便秘，有净血调经的作用。芹菜是低热量的食物。2、冬瓜也是低热量食物，有利尿消肿、清热解毒和减肥。含有丰富的VC、钾、钠等，以身体健康和肥胖的人有益。

2、冬瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。冬瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

3、绿豆芽含有丰富的维生素和氨基酸，可以促进新陈代谢，加速脂肪分解。绿豆芽丰富的纤维素，有助于排出体内堆积毒素，瘦小腹必备食物。

4、木瓜也是低热量食物，并且有丰富的维生素。木瓜里的酵素可以解蛋白质、糖类等这些高热量的物质。而且木瓜有丰胸作用。

5、红枣含有多种氨基酸、维生素等，能健脾、补血、养神、排清毒素。红枣中的物质，分解胆固醇含量等作用。

6、日本流行“三日苹果减肥法”，三天内不吃饭，只吃苹果，吃饱就可以，这样一个月就可以减轻6到10斤。苹果是低热量食物，不会给我们带来更多的脂肪。苹果可以增强我们消化系统功能，有排毒功效。