苹果牛奶减肥法——一周瘦10斤

2025-05-06 04:26:12

1、第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

3、第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。

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