怀孕后容易怕热、出汗好烦躁怎么办

1、1.及时补充水分准妈妈要主动增加饮水量，建议选用20℃左右的新鲜白开水，每天1000毫升～1500毫升为宜。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，袖紫囫挡还会增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利；相反，如果水分摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水分就会贮留体内，容易引起水肿。

3、3.选择舒适的穿搭准妈妈的服饰可以选择浅色系，浅色衣服不会从外界吸收过多的热量，宽松的衣服有利于散发体内的热量，还利于胎儿生长发育；还要注意衣服的透气性也要良好，比如选择纯棉的材质。

5、5.使用孕妇专用痱子粉天气太热容易出汗的话，准妈妈还可以在皮肤上拍一点痱子粉，能够帮助水分吸收，还可以预防痱子。痱子粉最好选择孕妇专用的，这样不会对孕期敏感的皮肤造成刺激