如何增加肌肉耐力
1、首先调整好器械。
3、小臂往下压。
5、肘关节一定要贴于腰间。
7、做3~5组，每组8~15个即可。
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1、首先调整好器械。
3、小臂往下压。
5、肘关节一定要贴于腰间。
7、做3~5组，每组8~15个即可。