冰糖炖雪梨养颜又润肺

1、银耳 莲子 清水泡两个小时 中间换换水，可以去除大部分硫磺。

2、泡好后放砂锅 加2升的水 放桂圆 红枣 （红枣撕开 方便营养释放） 士候眨塄大火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂。

3、银耳软烂后，加枸杞冰糖。

4、加梨块继续炖10分钟即可。

5、满满一锅 有的吃喽。

6、润肺美容又养颜，老人也可以食用哦。