怎样改善胸部下垂

1、按摩胸部　　1、用双手手指，包住整个胸部，按压周围组织，每次停留3秒钟。　　2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。　　3、在双乳之间做8字型按摩。

2、按摩丰胸　　将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。 强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

3、运动丰胸 将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒。

4、中药丰胸党参、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等，可以改善胸部偏小的情况。