为什么说冬季血液循环差会导致皮肤新陈代谢差

气温低、空气干燥的冬天。对皮肤来说这是一年中最严峻的季节。皮肤变得易脱屑、缺乏弹性、肌理紊乱、缺乏透明感…冬天的肌肤是烦恼的大集合。了解冬天皮肤烦恼的原因，来总结一下皮肤护理的基本要领吧。

冬季的皮肤血液循环差与皮肤新陈代谢的关系

1、冬天的肌肤节奏皮肤的水分量和皮脂分泌量会随着一年的气候变化而变化。冬天的肌肤问题是由气温和湿度的降低引起的。特别是在11月~ 1月，皮脂的分泌量最少，皮肤的水分蒸腾量迅速增加。在这样的环境下，皮肤完全处于干果状态。这个季节，充分的让润肤水（保湿）渗透肌肤，然后用乳液面霜（保护）制作一层薄薄的脂膜保护皮肤。皮肤的保湿、保护是很重要的。图1:随着气温的变化，皮肤的皮脂和水分蒸发量

2、血液循环低下导致新陈代谢低下的冬天冬天，由于肌肤的新陈代谢下降，容易导致肌肤缺乏弹性、肌理紊乱、缺乏透明感。冬季皮肤新陈代谢减慢的最大原因是末梢血液循环降低。夏天高温，为了让身体变凉爽，皮肤表面的血液循环会增加，让人出汗并释放热量。但是，冬天随着气温的下降，为了不让体温下降，要燃烧能量来维持体温。

3、另一方面，皮肤表面和手脚末端部分，为了不让身体体温流失，调节血液流动量降低。其结果是皮肤细胞的新陈代谢降低。身体新陈代谢缓慢会导致皮肤新陈代谢紊乱，进而影响到生成皮肤屏障功能的角质层。也就是说，由于皮脂分泌量减少，水分容易从皮肤中流失，导致皮肤屏障功能越来越低，从而陷入危机状态。

4、要注意干燥在皮肤周围的环境中，最需要注意的是湿度的降低。也就是说“干燥”。一年中湿度特别低的是12月到2月之间。这个时期需要完全的保湿装备。图2：相对湿度的推移（1931年到2016年大城市(东京)的湿度有降低的倾向。）一般所说的“湿度”指的是“相对湿度”。将1立方米空气中的所含水蒸气的质量 (绝对湿度)除去同温度和气压下饱和空气中所含水蒸气的质量(饱和水蒸气量)的数值称为“相对湿度”。

5、空气中饱和水蒸气量随着气温变化，温度升高，饱和水蒸气量就变大。而水分量本来就少的地方，如果仅仅空气温度上升，那么相对湿度值就会变小。例如在室温10℃,相对湿度50%的房间取暖，而当温度上升为25℃,相对湿度是之前一半值以下的20%时,皮肤里的水分就会渐渐流失。(图3)开暖气、空调房的室内要特别注意防止皮肤干燥。图3:随着室温升高，饱和水蒸气量的变化

6、冬天的护肤的基本原则是：“1、使用爽肤水、乳液(保湿)，2、使用乳液面霜(保护)”气温和湿度都下降的季节，改变护肤的基本吧。保湿剂大致分为两种，一种是像乳液一样滋润你的皮肤(moisture效果) 的吸湿剂，另一种是像面霜一样保护你的皮肤(Emolient效果) 的润肤剂。吸湿剂指能吸收水分的物质，可以将皮肤深层水分吸引到角质层，从而增加皮肤表面水分；润肤剂通过在皮肤表面形成保湿薄膜而阻止水分丢失，使皮肤柔软、光滑。

7、首先充分使用渗透力好的爽肤水、乳液，然后再涂抹一层面霜进行护肤，效果会更好。(图4)另外，不仅是可以滋润皮肤的护肤品，还配有能渗透皮肤内部的神经酰胺成分的护肤品，可以调节修复肌肤屏障、当肌肤更健康。并且，可以在平时的皮肤保养的同时，添加一些具有美容效果成分的护肤品等和促进皮肤新陈代谢的护肤品。