一周快速减肥法7天瘦10斤

2025-05-09 13:28:40

1、Day1　　第一天的早餐要吃一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐准备小份菠菜沙拉，一个水煮蛋和一片培根。晚餐则要吃咸饼干一盎司，还要一个梨子。

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