想要戒烟如何做呢

2025-05-21 20:12:21

1、1.要有坚定的意志力，认识到吸烟的危害，不要三天打鱼两天晒网的这样是戒不掉的，而且当烟瘾犯时要有足够的毅力抵制不去碰他

3、3.扔掉吸烟用具。不要把吸烟用具放在旁边，这样的话反而容易不好减，看到吸烟用具就会想起来去抽一根烟

5、5.学会拒绝。当别人递给你烟时要学会拒绝，不拒绝的话可能又是功亏一篑

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