上火了怎么办，吃什么

1、金银花降火：倒开水一碗，放入五克的金银花泡，切记水一定要烫，这样泡出的金银花才有味道，切记不要放太多金银花哦，不然也会很苦的哦。

3、绿豆汤降火：夏季心情烦躁，口舌生疮。来一碗凉凉的绿豆汤也是个不错的选择。方法很简单，抓一把绿豆放在清水中煮，将绿豆煮烂就行啦！

5、蔬菜降火： 多吃蔬菜反正没坏处，能降火的蔬菜呢也很多。比如说，冬瓜、丝瓜、茄子、苦瓜都可以降火。冬瓜利尿，苦瓜清热。