收紧小肚子、锻炼腹肌
1、动作1:平板支撑点髋 左右各20次

3、动作3:平板支撑前后移动 前后各20次

5、动作5:直臂俯撑收膝跳 20次

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1、动作1:平板支撑点髋 左右各20次
3、动作3:平板支撑前后移动 前后各20次
5、动作5:直臂俯撑收膝跳 20次