感冒的饮食调理指南

1、果蔬饮组成:橘子200克,苹果400克,胡萝卜300克。制作与用法:上料切碎，加适量蜂蜜或砂糖入榨汁机,酌加冷开水制成汁饮服。主治:预防感冒。家里有人感冒了，其它成员喝这个可以预防感冒哦！

3、红糖生姜茶组成:生姜10克,红糖适量。制作与用法:老姜洗净,切丝,放入茶杯内,加沸水冲泡5分钟后,加适量红糖。趁热喝,饮后卧床盖被使身体发汗。主治:风寒感冒。

5、白菜绿豆汤组成:白菜根1棵,绿豆30克。制作与用法:上料同煎汤食用。主治:暑湿感冒。