如何让跑步成为一种习惯

1、加入跑步群。如果你不想一个人孤独地跑步，你最好加入一个关于跑步的群，和里面的人聊一下跑步的知识和乐趣，有共同语言的人最容易聊到一起，这样一来你会一直对跑步充满激情。

2、加入当地的长跑协会。因为长跑协会在每个城市都会有，这些人都是群爱好唳存鲱绰跑步的人，他们崇尚的是跑出健康，跑出自我风采，与这样一群有着阳光心态和积极向上的人一起，你会不自觉地受到鼓舞，受到感染，每天也会不自觉地按时出门跑步。还可以和他们交流跑步经验。

3、下载一款跑步App。现在互联网很发达，各种跑步运动APP网上一搜就很多。这些app每天都有跑步任务。完成了你会有种莫名的成就感,从而支持你一直跑下去。

4、参加各种跑步比赛。如今马拉松赛事在中国日渐火爆，很多跑步爱好者也加入其中。如果你以参加比赛为目标，而且像突破自己的PB（个人最好马拉松成绩）。那你就会不自觉每天花时间进行训练，这样一来你就达到了一直坚持跑步的目的（训练一定要科学，防止受伤）。