注意力经济时代，如何集中自己的注意力

1、信息爆炸时代，谨慎挑选信息。需要专于一项，贵精不贵多的选择信息。例如同类获取咨讯的软件不用安装过多，很多信息都是重复的。

2、树立目标，沉浸其中。树立一个可以为之奋斗的目标，最好一段时间只专注于完成那一个目标，有效集中自己的注意力。

3、关闭网络，摒除杂念。最好的摒弃信息过剩的方法就是关闭掉网络、论坛等，不要让自己被他人的说法影响。

4、乐在其中，发掘开心来源。在完成一个目标之时，要善于发掘这件事完成给你带来的愉悦感受，或是金钱奖励，或是精神奖励。这样有助于我们主动集中注意力。

5、善于分享，鲥豆碾滠累积快乐。把自己完成的小目标向朋友分享，快乐都是累积的，每天分享快乐，自己与他人都会快乐得多。这也是促进我们主动集中注意力完成事务的一个方法。

6、不畏平静，积累过程。在做一件糙怍牢莱事时，开头或许都很困难，这一段时间收益较低，会打击自己的积极性。但是凡事开始时不要注重你能获得的成果，而要看看在这个过程中你学到了什么方法。

7、想象未来，勾勒希望。未来掌握在自己手中，当你发现不能集中注意力时，可以给自己勾勒未来，自己鼓励自己，坚持下去，未来会更好。

8、对待杂音，制造平衡。如果有杂音干扰了你的注意力，不妨在心中制造出另一种杂音“坚持了这么久，难道要前功尽弃”去对抗它。

9、坚持读书，汲取养分。专注于一件事的同时，也不能完全封闭自己，书籍永远是我们汲取养分、丰富知识的最好工具。获取优质的知识，有利于提高我们甄选信息的能力。