还在浑浑噩噩的游泳！游泳禁忌有哪些！

1、空腹游泳：游泳做为运动，跟其他运动项目对身体的作用是一样的。那就是不要空腹游泳，游泳时很消耗体力的运动，在水中的活动阻力和热量散失要比在陆地上大很多，如果空腹，产生低血糖，弄不好会在泳池里因为低血糖而溺水身亡。

2、饭前饭后：饭前游泳容易产生饥窘绎阎痖饿感，要知道这种饥饿感带来的是食欲大增，其实在水中运动所消耗的热量可能只有200卡，想到已经运动了，结果大吃一顿，摄入了500卡热量。简直是可怕的魔咒吧，同样饭后游泳，除了影响消化系统的正常工作外，身体在水里承受的压力，让你吃下去的饭一个劲的往上返，真是糟糕透了

3、剧烈运动后立即游泳：很多健身房的人最爱的就是先去唳存鲱绰跑步机上来个15分钟冲刺跑，然后立即下泳池来个3000米。这真是糟糕的事情，体温会立厨焖钗堑刻发生变化，长期以往，会让心脏负担增加，导致免疫力降低。这是疾病乘虚而入的时候就来了。

4、生理期：女性生理期游泳，容易引起感染，按照中医的说法，这样的做法会导致身体机能下降。所以即使特别喜欢游泳，生理期也是不可以下水游泳的。

5、公开水域的活动：现在中国特别是城市，基本上没有公开水域可供游泳，包括像西湖 这么大的水域都禁止游泳，大家现在都是在泳池里学会的游泳，自然水域情况复杂，与泳池的环境完全不同，如果熟悉，下水极容易在几分钟之内失去生命。

6、暴晒下游泳：有些露天游泳场所，环境相对要比室内泳池好很多，水域面积大，水中的味道相对较小，但是缺点是在阳光下暴晒，特别是身体被水浸湿以后更容易产生晒伤。

7、生病期间游泳，一般人把小感冒，咳嗽之类不当做生病，殊不知生病期间下水游泳，会使病情加重，引起其他重症，得不偿失是不？