身体出现什么样的信号，就是缺水了

1、很多爱美的女性都知道，皮肤出现脱皮、干燥的情况，就应该及时补水了。除了敷面膜等外在技巧外，还应该多喝水。

3、出现口渴的情况时，身体已经非常明显是缺水了。所以说，要按时饮水，不要等到口渴时才想起喝水。

5、人出现心烦、焦虑等情绪，都有可能是大脑前额叶发出的信号，它是在提示着其活动区域内水分不足，需要及时喝水了。