小腿肌肉酸痛按摩手法
1、小腿两侧：可采用拿法从膝盖向脚踝推拿，中医推拿讲究失穴不失去经，就是按着经络的巡行推拿，穴位可以酾唐胱慝慢慢尝试寻找，从膝盖向下：外侧足三里、阴陵泉、三阴。
2、脚部：用拇指揉按解溪穴
6、最后，手拍或握拳重拍脚后跟处
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1、小腿两侧：可采用拿法从膝盖向脚踝推拿，中医推拿讲究失穴不失去经，就是按着经络的巡行推拿，穴位可以酾唐胱慝慢慢尝试寻找，从膝盖向下：外侧足三里、阴陵泉、三阴。
2、脚部：用拇指揉按解溪穴
6、最后，手拍或握拳重拍脚后跟处