精心三日减肥食谱合理搭配巧瘦身
1、第一天 早餐：花生酱多士一片＋西柚半个 午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋多士一片 晚餐：瘦肉400克（鸡、猪、牛肉均可）＋肉豆一杯＋苹果半个＋雪糕半杯
2、 第二天 早餐：鸡蛋一只＋多士一片＋香蕉半只 午餐：芝士四盎司＋克力架饼干五块 晚餐：鸡肉肠两条＋西兰花四盎司＋甘笋两盎司＋香蕉半只＋雪糕半杯
3、 第三天 早餐：芝士一片＋克力架饼干五块＋苹果半个 午餐：鸡蛋一只＋多士一片 晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋红菜头、椰菜花各四盎司＋甜瓜一片＋雪糕半杯
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