睡前吃什么不会发胖

1、酸奶

实在想吃淀粉类的食物，那就选黑面包吧！黑面包是用小麦谷蛋白做成的。独特的口感绝对会吸引到你。黑面包里面的抗炎因子能全面清除肠道中的酸性物质，有利于益生菌的生长哦！

3、香蕉

睡前吃香蕉是不会发胖的，它的卡路里很低，且食物纤维也很丰富。不仅能让你有个美美的睡眠，而且第二天可以很顺利的把便便排出来啦！

4、菊花茶

睡前喝杯菊花茶，有很好的舒眠作用。它之所以成为女生们睡前配制茶饮品的首选，因为它是凝神静气的最佳天然药方。