凉拌蒜苔怎么做好吃

2025-05-12 00:20:19

1、准备好全部食材。

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2、摘去尖,洗净。

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3、开水锅中放少许盐或滴几滴食用油【防止蒜苔变色】,将蒜苔放入开水锅中,煮两三分钟,捞出过凉白开,用牙签在蒜薹头扎透划一下,蒜苔一分为二,再手撕为四。

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4、盐,鸡精,蒜末,小米辣,香葱,辣椒面,熟芝麻 放调味碗中,烧热油浇上去。

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5、倒入生抽,蚝油,搅拌均匀。~调味根据个人口味来。

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6、倒入手撕好的蒜苔中。

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7、搅拌均匀,即可食用

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