如何改善圆肩驼背
1、站姿外展，双脚与肩同宽，双臂从背后握拳，尽量握紧拉伸。
3、站姿拉后束，左手伸手并交叉于胸前，右手放在肘关节上方一点点，往自己胸前拉。
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1、站姿外展，双脚与肩同宽，双臂从背后握拳，尽量握紧拉伸。
3、站姿拉后束，左手伸手并交叉于胸前，右手放在肘关节上方一点点，往自己胸前拉。