做哪些事情可以提升生活质量。

随着科技发展，社会逐渐进步，人们的生活质量越来越高，但是，现在的90后80后却越来越空虚，每天行秒参楂侏尸走肉一般的生活，社会进步了，人们的生活质量却反而不如80年代充实美好，那么是什么愤窜成髋偷走了我们的生活质量呢？

工具/原料

一颗向往美好的心，一双发现美的眼睛。

一、多读书。

1、书在21世纪正逐渐被人们遗忘，电子产品带来的快餐式娱乐让人们越发的不爱读书，办一张读书卡把，读书可以让浮躁的心灵沉淀下来，书在人类的灵魂上会留下不可磨灭的痕迹，是提升生活质量的源泉。

二、多旅游。

1、科学研究表明，长时间生活在一个地方的人会抑郁，多出去走一走，看一看世界的变迁，感受一下异域的风土人情，你会真切的感受到幸福，提升生活质量其实很简单，有时只是迈出去的脚而已。

三、学习烹饪。

1、这世界上唯两样东西不可辜负，美食和你。美食，一直以来都能触发人们心中对生活的向往，在这茫茫的世界中，万物沉沦，唯有美食依旧，如同小巷子炊烟和姥姥的声音，时时刻刻提想着你，生活如此美好。

四、多学习。

1、学如逆水行舟，不进则推，一个人如果不学习，沉迷于低级趣味，很快就会感觉空虚，喝酒蹦迪固然快乐，却会让你逐渐忘记生活的本质。

五、多健身。

1、很多上班族已经习惯了上班回家两点一线的生活，也许是时候办一张健身卡了，或者跑一次马拉松，感受一下热血沸腾的感觉，不要被工作拖垮了意志，运动可以让我们真切的感受生命，让你永远生活在年轻心态之中。

六、建立时间观。

1、时间观念很重要。什么时间，该做什么事。每年都会认真想、执行、总结。千万不要被拖延症打败，放弃快餐式娱乐，例如短视频，这种快餐式娱乐会在点点滴滴的时间里偷走你的生活质量。

七、不熬夜。

1、很多年轻人都会熬夜，由于加班，回到家自己的时间被压榨，会不愿意睡觉，熬夜对身体的伤害非常大，对精神上的伤害更大，拒绝熬夜是提升生活质量的第一步。