如何利用坐姿推胸,打造漂亮胸肌

2025-05-15 04:51:35

1、将座板调到一个合适的高度。

如何利用坐姿推胸,打造漂亮胸肌

3、背部紧贴后方训练板。

如何利用坐姿推胸,打造漂亮胸肌

5、双手抓实,握起向前推。

如何利用坐姿推胸,打造漂亮胸肌
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢