肱三头肌训练怎么做
1、首先做的过程中，整个手臂与地面保持垂直。
2、肩膀保持稳定。
3、躺下双手举起杠铃。
4、吸气向后抬。
5、吐气还原，一组做20次即可。
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1、首先做的过程中，整个手臂与地面保持垂直。
2、肩膀保持稳定。
3、躺下双手举起杠铃。
4、吸气向后抬。
5、吐气还原，一组做20次即可。