眼罩的冷敷热敷要注意什么

用脑过度，用眼过度，每天与电脑手机的频繁接触，让我们更加注意对眼睛的保护。眼罩作为休息、遮光、缓解眼部疲劳的小工具，深得大众喜爱。用眼罩也有一些小问题需要注意到，这里就简单的说一下我的一些经验和看法。

要点

1、戴眼罩的好处眼罩遮光，可以带给你良好的睡眠环境。用眼过度时，可以带上眼罩，缓解眼睛疲劳。头疼发热时，可以降温、缓解阵痛。眼罩对于眼部保健很有效果。

2、热敷效果热敷速进血液循环，缓解眼睛疲劳。经常用电脑和熬夜的朋友，可以热敷缓解疲劳、淡化黑眼圈。如果使用的是冰袋的话，可以在50℃左右的水里浸一会儿，擦干后用。USB的话，直接加热2分钟左右后再用。

3、冷敷效果眼睛红肿、视力疲劳，可以冷敷。建议冷敷时间不要过长，几分钟就可以了，长时间的低温度会伤害到眼部及眼球组织，出现眼睛模糊的现象。

4、睡觉时要注意睡觉时，建议将眼罩放在眼上就好，不要系带子，以免在眼睛周妹彖遢哇围勒出细纹。皮肤是有记忆的，不过可以多拍点水就会好很多。另外，不要带着眼罩频繁眨眼，这样虽然会让睫毛上霸献麴曙翘，很好看，但是也可能使睫毛掉落，甚至掉入眼睛。

5、购买注意建议眼罩买棉质的，亲近肌肤。买遮光效果好点的，会更有助于睡眠。另外，选择透气性较好的，松紧要适当，

6、小贴士冰袋类眼罩的话，注意不要挤压，里面的液体漏出。戴眼罩不要捆绑太紧，这会对眼睛造成挤压、也会勒到皮肤。除了用眼罩，更重要的是要养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛。