肥胖会导致多种癌症吗我们应当怎样避免

吸烟导致全球所有癌症病例中的15%。肥胖为什么会直接导致癌症呢？目前认为其中涉及多种机制，比如，肥胖与炎症相关，而炎症是一种已知的致癌因素。

IARC最新的研究则认为，肥胖引发癌症更主要还是通过代谢改变发挥作用，额外的脂肪组织会向细胞发出更频繁分裂的信号，分裂越活跃，基因发生错配出现致癌性突变的机会自然会增加，从而增加致癌风险。

丨肥胖必将超越吸烟成为全球癌症头号危险因素

现在，超重/肥胖导致的癌症已经达到12%，直逼吸烟的15%。问题是，控烟运动导致全球范围内多数国家地区的吸烟率大都出现显著下降；与此同时，全球范围内超重/肥胖率却持续显著升高。

因此，科学家估计，假以时日，出现的肥胖必将超越吸烟成为全球癌症头号危险因素。IARC的最新研究估计，超重/肥胖引发的肠癌、肾癌、卵巢癌和肝癌病例数明显高于吸烟。

丨我们应当怎样避免？

“很简单”，既然是肥胖相关癌症，要想免受其害自然是拥有一个健康的体重：目前还没有超重/肥胖的，积极保持目前的健康体重；

已经超重/肥胖的，更加积极地行动起来，减肥。一些证据显示，减肥会降低某些癌症风险，特别是乳腺癌和子宫内膜癌。至于如何减肥似乎并没有那么简单。但是，不简单也得减啊，肥个胖还招上癌症了，真心不值得。

当然，众所周知，超重/肥胖可导致2型糖尿病、心血管疾病、肝病、阻塞性肺病、骨关节炎，以及不孕症等多种疾病。因此，积极采取健康生活方式，保持健康体重，防止肥胖；已经超重/肥胖者积极采取有效措施减肥，是保持健康的一项重要举措，而且越来越重要。

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作者丨挣脱枷锁的囚徒