睡眠的重要性，人每天睡多久最好，怎么睡最健康

2025-07-15 05:24:55

1、睡眠是很重要的就和我们每天呼吸一样我们三分之一时间都在睡觉

3、睡眠时间长短和我们年纪有关系老人睡觉就越来越少在人老的时候睡觉越来越轻的时候不要在意正常现象

5、睡眠很重要可以恢复我们的精力和体力，就像充电一样所以我们在忙也要尽量保持良好的睡眠

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