女人睡前养生，让自己气色好起来

1、敲击胆经，促进新陈代谢。胆经在大腿外侧上方，不断敲打胆经会打通经络，促进血液循环，排泄体内垃圾、毒素。

3、按摩颈部两条筋部，此两处是人体的淋巴系统，充分按摩后会让自己的身体排除多余水分，尤其是脸部水肿不在。

5、睡前伸伸懒腰，做做像猫一样的躬身动作，使自己的脊椎回到正确的位置，对自己的身形健美有很大的作用。