睡觉磨牙如何治疗 磨牙怎么根治

睡觉磨牙如何治疗 磨牙怎么根治？磨牙不是病，但是对我们的身体影响很大，特别是长年累月的磨牙，不仅对同塌而眠的人造成困扰，对磨牙者来说，也会引起多方面的不适。下面就由小编为您介绍磨牙的治疗方法。

2、【提高睡眠的质量】磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。特别是那些睡觉前比较兴奋的人。因此小编提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不饮咖啡，可可等。

4、【考虑体内是否有虫】从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。最常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如果小孩子突然这样了，大人一定要考虑是否是寄生虫引起的，如确定，要立即驱虫。

6、【及时补充维生素D】缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。