孕妈妈的营养秘籍

1、眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素

3、牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁­

5、贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸

7、脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙­

9、黑眼圈： 缺维生素A、C、E­

11、皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒­

13、皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌­

15、视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒­

17、舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6