朵肤：淡化黄褐斑从饮食入手

黄褐斑的形成与内分泌岳赎祝浦失调、疾病、日晒、精神压力大、熬夜及外用化妆品等有关。

因此在日常生活中，如果我们能够稍加注意，就有可能将黄褐斑拒之门外;即使不幸长了黄褐斑，在药物、激光等治疗同时，避免上述因素，也会得到更满意的疗效。

这些生活中的注意事项包括：

1.定期查体，排除内脏疾病引起的黄褐斑;

2.保持愉快的心情，学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑可以加重病情;

3.作息规律，避免长期熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要;

4.紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定注意防晒，正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等，长斑后，即使冬天、阴天也应适当避光;5、去除病因：避免日光暴晒，选用宽光谱的防晒霜；积极治疗原发病；避免口服避孕药或其他易致黄褐斑的药物；注意选择适合自己肤质的优质化妆品；注意情绪、心理的调整，保持良好的人格及心态；注意劳逸结合，保证充足的休息睡眠。6、内用治疗：西药可用维生素C、维生素E，二者合用有抑制黑色素形成，淡化色斑的作用。中成药可选用杞菊地黄丸、六味地黄丸、加味逍遥丸、参苓白术丸等。另外中医辩证治疗黄褐斑也有较好疗效，可以根据不同证型选用相应的中药方剂进行治疗，临床上常能收到显著效果。7、外用治疗：治疗黄褐斑的外用药较多，有氢醌霜、维A酸霜、过氧化氢溶液、SOD霜以及各种中药外用制剂，但其中一部分药物对皮肤有刺激性，可引起皮肤发红脱皮，甚至发生过敏反应，所以最好在医生指导下使用。陕西千芝堂医药保健品有限公司