预防口臭需要做到哪几点?

口臭是常见的口腔疾病。口臭，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。口臭不仅让自己感到难受，还会影响到我们的交际，甚至谈恋爱，让我们产生自卑感，对年轻朋友们危害大。

工具/原料

1.注意口腔卫生，睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。<BR>

2.戒烟。<BR>

3.中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。<BR>

4.饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。<BR>

5.每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。<BR>

6.如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示，必须予以重视。<BR>

7.坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼，每次15～30分钟。<BR>

8.红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1～2枚即可。<BR>

9.如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。<BR>