阳虚体质的人，冬天吃什么好5种食物是好选择

1、韭菜韭菜具有健胃提神以及温暖的功效，里面含有大量的蛋白质，碳水化合物、胡萝卜素以及维生素b2，适合于肾阳虚以及体寒的人群，同时也辅助治疗月经推迟以及产后腹部虚寒。韭菜里面含有特殊的挥发性硫化丙烯，具有一定的辛辣味，能刺激人们的食欲。

3、豆腐豆腐里面含有大量的维生素b2，能平衡体内耗氧量，防止体内热量快速散失，保持了体内的能量，同时提高了抵御寒冷的能力。尽量把白豆腐和血豆腐一起做，因为血豆腐里面含有大量的铁，能缓解贫血型的寒症，加强了营养功效。

5、生姜把生姜去皮切成片放在杯子里面使用开水冲泡，每天饭后一小时喝一鸱远忡绑次，可达到温中止呕以及解表散寒的效果。里面含有的姜辣素能刺激人们的胃举睦摘绀液分泌，促进了食物消化含。有的挥发油可抑制身体对胆固醇的吸收，降低血清中的胆固醇含量。