吃什么豆制品可以美白

1、1.翊检檠尸豆腐面膜　　将豆腐切成一厘米左右的薄片，在晚上清洁皮肤后均匀的敷在脸上，半小时后取下豆腐片轻轻地用手在脸部按摩，然后再涂抹上其他滋润美白的护肤品即可。

2、每周2次，不出一个月你的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩了哦。

3、2.西兰花烧豆腐　　将西兰花切小段，然后将锅烧热倒入适量的油和从姜片同炒，再倒入沥干水的西兰花进去翻炒，最后放入煎好的豆腐块和调味料慢慢炒几分钟即可。

4、西兰花和豆腐都可以起到美容护肤的效果，十分不错。

5、3.豆浆　　都将是将大豆用水跑后磨碎过滤煮沸而成的，营养非常丰富哦。

6、它易消化，含有蛋白质等多种营养成分，蛋白质的含量比牛奶还要高，经常饮用可以达到很不错的美白效果，通常润肺，特别实用。

7、4.豆芽　　豆芽中含有大量的胡萝卜素和卫生素等对人有益的营养元素，经常食用豆芽可以增进食欲，预防高血压等病状，还能使肌肤变得更加娇嫩细滑，达到很好的护肤作用，是一种不错的美白食物。