如何能够保持稳定的投篮命中率

1、1，持球 正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。右手持球，左手起辅助作用（投篮也靠右手，左手只是起支撑作用，投篮时不发力于球）。

3、3，脚尖同宽 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。双脚距离应该与肩同宽（或略宽），侧身约15°面对篮筐。此时，你的视线应和肘、肩、腕、筐成一线

5、5，小腿发力 投篮的瞬间，应该是小腿发力，带动身体向上，而不是上半身也发力。开始时，膝关节微屈。然后蹬地并充分伸展膝关节。从投篮开始到球出手过程中，可以使腿部的蹬伸动作为投篮提供力量和节奏。腿部和投篮臂要同时做出动作，当腿蹬地起跳时，投篮臂也向上伸出。当腿充分蹬伸时，背部、肩部和投篮臂在一个流畅连贯的方向上伸展且向前方指向球篮。腿部力量的使用更多的是给予篮球一个向上的惯性力度，篮球的抛物线的呈现则更多利用到手臂的力量。