瘦下巴的有效方法

1、常参与户外运动。三月份天气回暖，特别适合户外运动，冤铘讵柘没事的时候常出去跑步、打球，坚持一个月，体重就会减轻，而下巴自然而然就瘦了。

3、延长吃饭时间。平吃吃饭时要细嚼慢咽，这样可以锻炼下巴的肌肉，是下巴变得紧致。

5、敷面膜瘦下巴。平常多敷一些含有柠檬和牛奶等能紧致肌肤的面膜，可以紧致下巴。