地震时住在高层怎样逃脱

1、保持冷静：地震发生时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。听从救援人员的指挥，按照指示行动。

2、立即关好门窗：如果房间内有窗户或门没有关好，应立即关闭以防止物品掉落或受到外界伤害。

3、躲避在桌子下或墙角：如果室内空间较小，可以躲在桌子下或墙角等坚固物体旁边，用枕头等软物保护头部。

4、避免使用电梯：地震时电梯可能会停电或者故障，应该尽量避免使用电梯，选择楼梯逃生。

5、不要乱窜：在逃生过程中，不要乱窜乱跑，以免造成更大的伤害。要沿着规定的逃生通道有序撤离。

6、注意安全出口：在楼层较低的区域，应先寻找安全出口，并注意是否有被困人员需要帮助。