怀孕后期睡不好怎么办

2025-05-05 03:46:16

1、晚饭后散散步。怀孕后期胃口增大，吃了大量食物，难以消化，多走动帮助消化。

3、睡之前泡下脚，按摩一下脚，小腿等地方，脚底板不要用力按压。

5、不要太晚睡觉，孕妇需要9点前睡觉，慢慢养成这个习惯，减少白天睡眠时间。

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