得了肩周炎怎么办有什么需要注意的

1、中药治疗浸泡药浴，如果感觉自己的肩周炎特别的严重，就应该选择中药调理，在中药之中对于肩周炎一般来说都会浸泡药浴，中药的药浴基本上都能够活血化瘀，祛风止痛，具有很强的镇痛效果。

3、加强体育锻炼，其实想要治疗肩周炎最有效的方法应该就是有针对性地加强一些体育的锻炼，如果我们不坚持长期的锻炼，肩周炎总是处于一个姿势，久而久之很有可能就会导致肩周炎越来越严重。

5、仰泳，当我们的肩中出现疼痛的感觉，其实可以到泳池里面游泳，而且一定要选择仰泳，仰泳的时候两只胳膊都会向后滑动，刚开始的时候可能感觉肩周会特别的疼痛，我当时坚持这种运动一段时间之后就会感觉这种疼痛消失。

7、吃一点镇痛药，肩周炎如果比较严重的时候，胳膊抬不起来，那么就应该吃一点镇痛药，而且一定要减少锻炼，可以辅助一些相关的肩周锻炼活动来缓解肩周炎疼痛的问题。